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급찐급빠 제발. 라인도 돌아가자.
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54.9 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 8일:
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1347 kcal
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지방: 41.99g | 단백질: 131.14g | 탄수화물: 119.08g.
아침 식사: 사과, 김치, 아메리카노, 계란후라이, Quaker Oatmeal. 점심 식사: SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE, 바나나, 방울 토마토, 닭가슴살. 저녁 식사: 방울 토마토, 닭가슴살. 간식/기타: 대추, 호두, 아몬드, 삶은 계란흰자. 더보기
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주 13.3 kg 감소하기
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