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4:30
体重56.8kg
体脂肪率16.7%
筋肉量44.9kg
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56.8 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 7일:
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1645 kcal
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지방: 64.27g | 단백질: 63.44g | 탄수화물: 201.74g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブン-イレブン ツナと玉子のサラダ. 저녁 식사: セブンイレブン 大盛り！チャーハン, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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