2020년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 5일:
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1643 kcal
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지방: 62.90g | 단백질: 66.45g | 탄수화물: 210.95g.
아침 식사: Calavo Avocado, Maxwell House International Cafe Orange, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Egg, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds. 점심 식사: Wheat Montana Milled Flax Seed, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Medjool Dates, Ranch Granola, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Trader Joe's Frozen Blueberries. 저녁 식사: Spinach and Cheese Casserole, Worcestershire Sauce, Kikkoman Soy Sauce, Marmalade, Melissa's Butternut Squash, Polan Cabbage and beet salad, Persimmon, Pork Chop (Lean Only Eaten), Irish Guinness Brown Bread, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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