2020년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 4일:
|
1411 kcal
|
지방: 55.14g | 단백질: 66.92g | 탄수화물: 172.23g.
아침 식사: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Nature's Path Organic Heritage Heirloom Whole Grain Cereal, Egg, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Maxwell House International Cafe Orange, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), NoSalt Nosalt, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. 점심 식사: Butter , Roll (Home Recipe or Bakery), Coleslaw , Scallops, Captain D's Shrimp Skewer. 저녁 식사: Au Bon Pain Split Pea With Ham Soup (Large). 간식/기타: Heath Milk Chocolate English Toffee Bar Miniatures. 더보기
|
|
1562 kcal
|
운동:
운전 - 3 시간 1 분, 청소 - 2 시간, 휴식 - 10 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|