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4:30
体重56.0kg
体脂肪率15.0%
筋肉量45.1kg
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23:50
体重56.4kg
体脂肪率14.6%
筋肉量45.6kg
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56.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 3일:
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3625 kcal
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지방: 124.90g | 단백질: 149.57g | 탄수화물: 488.99g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: セブンイレブン 1/2日分の野菜！特製中華丼, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン ハムとポテトのサラダ, セブンイレブン ほうれん草のクリームパスタ. 저녁 식사: セブンイレブン ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ, セブンイレブン サーモンの寿司, セブンイレブン 鮭の炊き込みごはん, セブンイレブン 鮭の炊き込みごはん, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 간식/기타: はなまるうどん とり天, カレーうどん, Meiji おいしい牛乳, はちみつ, ローソン 焼さけハラミ, ローソン Lチキ 旨塩チキン. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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