2020년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 2일:
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1807 kcal
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지방: 65.14g | 단백질: 84.81g | 탄수화물: 231.22g.
아침 식사: 찐고구마, 계란후라이, 사과, 바나나, Skivet Gudbrand, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동). 점심 식사: 양파, 사과, 귤, 삶은감자, 상추, 치킨. 저녁 식사: 사과, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, 찐고구마, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, Wasa Whole Grain Crispbread. 더보기
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1718 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 운전 - 20 분, 설거지 - 10 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 11 시간 40 분, 진공 청소기 - 10 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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