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It's a new day, a new year, and a new chance to make good choices. Good luck everyone.
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64.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 1일:
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1885 kcal
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지방: 46.61g | 단백질: 147.80g | 탄수화물: 211.41g.
아침 식사: Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Great Value Saltine Crackers, Roll (Home Recipe or Bakery), Chunky Chicken Noodle Soup (Canned). 저녁 식사: Eurest Barley & Brown Rice Pilaf with Mushrooms, Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup, Salmon. 간식/기타: Rice Crackers. 더보기
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1859 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 24 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 36 분. 더보기
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주 7.6 kg 감소하기
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