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4:00
体重56.5kg
体脂肪率16.3%
筋肉量44.8kg
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56.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 1일:
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2563 kcal
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지방: 103.67g | 단백질: 92.54g | 탄수화물: 319.74g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: セブンイレブン ロースカツ丼, セブンイレブン 1/2日分の野菜が摂れるパリパリ麺サラダ, セブンイレブン 銀しゃりむすび ちりめん山椒, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: セブンイレブン もちもち生地が旨いマルゲリータ, セブンイレブン 鮭の炊き込みごはん, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン シェアして食べるプチシュー. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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