2019년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.7 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 29.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 30일:
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1223 kcal
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지방: 81.13g | 단백질: 63.30g | 탄수화물: 57.75g.
아침 식사: Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Truvia Sweetener (Packet), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Great Value Pork Sausage Patty, Eggland's Best Large Grade A Eggs. 점심 식사: Chicken Super Soup. 저녁 식사: Keebler Zesta Original Saltine Crackers, Land O'Lakes Salted Butter, Chicken Super Soup. 간식/기타: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol). 더보기
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2706 kcal
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운동:
스탠딩 - 40 분, 서있기 - 20 분, 운전 - 30 분, 공부 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 숙면 - 11 시간, 휴식 - 9 시간 40 분, 요리 - 10 분. 더보기
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주 11.1 kg 감소하기
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 댓글
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