깅셔언님의 저널, 2019년 12월 30일

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50.7 kg 지금까지 감소한: 7.3 kg.    남은양: 4.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 30일:
1404 kcal 지방: 70.03g | 단백질: 132.39g | 탄수화물: 62.65g.   아침 식사: 라티브 abc주스, 석박지, 쇠고기 카레, 밥. 점심 식사: 계란 흰자, 달걀. 저녁 식사: 하림 냉동 닭다리(북채), 토마토, 혼합 샐러드 채소. 더보기
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