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2019년 12월 30일
깅셔언님의 저널, 2019년 12월 30일
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오랜만에 헬스장갈거라서 가기전에 탄수충전 밥 93g
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, 2019년 12월 30일:
1404 kcal
지방: 70.03g | 단백질: 132.39g | 탄수화물: 62.65g.
아침 식사:
라티브 abc주스, 석박지, 쇠고기 카레, 밥.
점심 식사:
계란 흰자, 달걀.
저녁 식사:
하림 냉동 닭다리(북채), 토마토, 혼합 샐러드 채소.
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