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아니 이게 무슨일. 별 먹은것도 없는데 ㅠ
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53.1 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 30일:
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1262 kcal
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지방: 43.18g | 단백질: 108.65g | 탄수화물: 114.74g.
아침 식사: 픽어베이글 통밀베이글, 아메리카노, 코스트코 아보카도 오일, 사과, 코코넛오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란후라이. 점심 식사: 닭가슴살, 토마토, 바나나, 찐고구마. 저녁 식사: 닭가슴살, 토마토, 아몬드. 간식/기타: SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE. 더보기
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2042 kcal
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운동:
요가 - 50 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 헬스 - 1 시간 40 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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