2019년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 29일:
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1350 kcal
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지방: 45.45g | 단백질: 65.05g | 탄수화물: 171.06g.
아침 식사: Pork Loin (Tenderloin), Sarabeth's Strawberry Raspberry, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Egg, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Maxwell House International Cafe Orange. 점심 식사: Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Blueberries, Wheat Montana Milled Flax Seed, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Medjool Dates, Ranch Granola, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese. 저녁 식사: Potato French Fries, Hamburger with 1 Oz Meat, Tomato and/or Catsup on Miniature Bun. 간식/기타: Land O'Lakes Traditional Half & Half, Nature's Path Organic Heritage Heirloom Whole Grain Cereal. 더보기
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안정된 체중
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