2019년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 29일:
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1281 kcal
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지방: 19.68g | 단백질: 27.65g | 탄수화물: 167.30g.
아침 식사: 김치볶음밥, 노브랜드 크라비, 파리바게트 단팥빵, 단호박찜, 뚜레쥬르 크로크무슈, 바나나. 저녁 식사: 마카롱, 포메인 쌀국수. 간식/기타: 사과, 귤, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, 동원 비플레인 플레인. 더보기
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1462 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 20 분, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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