2019년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 28일:
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1589 kcal
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지방: 48.86g | 단백질: 74.60g | 탄수화물: 216.58g.
아침 식사: POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Egg, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Maxwell House International Cafe Orange, Pork Loin (Tenderloin), Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), NoSalt Nosalt. 점심 식사: Medjool Dates , R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Wheat Montana Milled Flax Seed, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Trader Joe's Frozen Blueberries. 저녁 식사: Irish Guinness Brown Bread, Quick and Easy Spaghetti Sauce—, Coca-Cola Coca-Cola Classic, Spaghetti. 더보기
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안정된 체중
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