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목표는 크게
금주는어렵나요
응용버피 이틀차
복근이 다뒤틀린 느낌
기록은불가능하지만
열심히해본다
23일 야식으로 닭발과 사케를 먹은걸 후회한다
ㅜㅜㅜㅜ그래서 24일점심 소고기국밥후
25일오전까지 커피 두잔 작두콩차 코코넛워터 말곤 공복유지
아침을먹기전 몸무게 증가...ㅂㄷㅂㄷㅂㄷㅂㄷㅜ
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74.4 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 25일:
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813 kcal
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지방: 26.84g | 단백질: 43.23g | 탄수화물: 103.19g.
아침 식사: Tipco 코코넛 워터, 황성주 황성주 국산콩 두유 닥터스 프리미엄, 바나나. 점심 식사: 양파, 양배추, 구운 감자, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취). 간식/기타: 롯데 빼빼로 화이트쿠키, 롯데 누드 빼빼로, 롯데 아몬드 빼빼로, 롯데제과 도리토스 마라맛. 더보기
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320 kcal
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운동:
멀티버피 - 10 분, Samsung Health - 23 시간 50 분. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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