2019년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 4일:
|
1100 kcal
|
지방: 36.78g | 단백질: 62.88g | 탄수화물: 136.99g.
아침 식사: 바나나. 점심 식사: 달걀, 코스트코 컬크랜드 코코넛워터, 배추김치, 청정원 햇살담은 조림간장, 올리브기름, 대파, 청양고추, 양배추, 가지, 햇반 발아현미밥, 풀무원 옛두부, 노브랜드 닭안심살. 저녁 식사: 코스트코 컬크랜드 코코넛워터, 삶은 계란, 바나나. 더보기
|
|
638 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, Samsung Health - 23 시간 20 분. 더보기
|
|