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일줄만에 다시잰 몸무게
술도 마셨는데
외식도 있었는데
나름다행
배가많이 홀쭉
오늘부터시작한
유투브 멀티버피8회3세트
내일 근육통이오려나 미친듯 힘들진않았으나
옷이 젖었다 10분했는듸ㅣ.
미세먼지가 나빠서 컨디션이 뒹굴고싶어서
무튼 매일 제이제이 언니랑 함께해볼 생각이다!
다음주체중이 기대된다!!!😊
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73.5 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 23일:
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1045 kcal
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지방: 54.83g | 단백질: 38.51g | 탄수화물: 101.76g.
아침 식사: 홍시, 마, 사과, 비비고 군만두, 계란후라이. 저녁 식사: 크래프트 슈레드 모짜렐라 치즈, 남양 3층치즈 카야치즈, Tipco 코코넛 워터, 청양고추, 토마토, 코코엘 엑스트라버진 코코넛오일, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 셀러리. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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