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4:00
体重55.2kg
体脂肪率15.7%
筋肉量44.1kg
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55.2 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 23일:
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2966 kcal
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지방: 125.07g | 단백질: 104.64g | 탄수화물: 362.29g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 1/2日分の野菜！特製中華丼. 저녁 식사: セブンイレブン 京菊菜の胡麻和え, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン たっぷり！チキンカツカレー. 간식/기타: セブンイレブン チリミートドッグ, 明治 おいしい牛乳 (200ml), 明治 エッセル スーパーカップ レアチーズケーキ. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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