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유지닷!
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53.5 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 22일:
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1032 kcal
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지방: 39.00g | 단백질: 78.43g | 탄수화물: 96.92g.
아침 식사: 아메리카노. 점심 식사: 바나나, 삶은 계란흰자, 그린밤 그린밤 크랜베리 치킨 샐러드 샌드위치. 저녁 식사: 청포도, 양상추, 리코타 치즈, 방울 토마토, 아몬드, 닭가슴살. 간식/기타: 피칸 너트, 구워 말린 피스타치오 너트 (소금추가), 무염으로 구운 캐슈 너트. 더보기
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안정된 체중
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