2019년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 20일:
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835 kcal
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지방: 22.10g | 단백질: 34.35g | 탄수화물: 127.39g.
아침 식사: Kettle & Fire Mushroom Chicken Bone Broth , Whole Foods Market Christmas Lima Beans, Adobe Milling Anasazi Beans, Irish Guinness Brown Bread, Plum Drained Solids (Cooked or Canned), Maxwell House International Cafe Orange, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, NoSalt Nosalt, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Food Club Large Egg. 점심 식사: Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Date, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Wheat Montana Milled Flax Seed, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Blueberries, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese. 간식/기타: Bayco Turkish Delight. 더보기
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안정된 체중
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