2019년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 18일:
|
1505 kcal
|
지방: 62.81g | 단백질: 57.83g | 탄수화물: 181.83g.
아침 식사: Sarabeth's Strawberry Raspberry, Plum Drained Solids (Cooked or Canned), Maxwell House International Cafe Orange, Food Club Large Egg, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), NoSalt Nosalt, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. 점심 식사: The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Blueberries , Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Date, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Wheat Montana Milled Flax Seed, R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese, Tru-Nut Powdered Peanut Butter. 저녁 식사: Sargento Natural Baby Swiss Cheese, Kroger Extra Sharp Cheddar Cheese, Trader Joe's Fresh Cranberry Sauce, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Brown Bread—- pioneer woman, Baked Potato Soup. 더보기
|
|
1679 kcal
|
운동:
요리 - 3 시간, 수영 (느리게) - 1 시간 40 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|