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5:00
体重53.9kg
体脂肪率13.4%
筋肉量44.2kg
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53.9 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 18일:
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824 kcal
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지방: 32.57g | 단백질: 41.44g | 탄수화물: 90.84g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブン-イレブン ツナと玉子のサラダ. 저녁 식사: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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