|
5:00
体重52.8kg
体脂肪率14.3%
筋肉量42.8kg
|
52.8 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 16일:
|
1345 kcal
|
지방: 41.67g | 단백질: 57.34g | 탄수화물: 184.34g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: セブンイレブン サーモンの寿司, セブンイレブン 1/2日分の野菜！特製中華丼, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: セブンイレブン 釜揚げしらすと厚揚げのサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 北海道産熟成焼鮭, セブンイレブン ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|