2019년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 12일:
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1476 kcal
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지방: 65.46g | 단백질: 63.34g | 탄수화물: 162.59g.
아침 식사: Sarabeth's Strawberry Raspberry, Plum Drained Solids (Cooked or Canned), La Megara Sardines with lemon, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Green Giant Hass Avocado, NoSalt Nosalt, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. 점심 식사: R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese, Trader Joe's Frozen Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Trader Joe's Pomegranate Seeds, Date, Ranch Granola. 저녁 식사: Panera Bread Roasted Turkey, Apple & Cheddar Sandwich (Half), Panera Bread Kettle-Cooked Potato Chips. 더보기
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안정된 체중
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