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6:00
体重53.3kg
体脂肪率14.7%
筋肉量43.1kg
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53.3 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 9일:
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1613 kcal
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지방: 47.57g | 단백질: 64.84g | 탄수화물: 228.14g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: セブンイレブン 1/2日分の野菜！特製中華丼, セブンイレブン ごはん, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: セブンイレブン ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 1/2日分の野菜！コク旨キムチ鍋. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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