|
소고기 실컷 먹었지. 그래도 내려가는군 음홧
|
53.9 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 7일:
|
1068 kcal
|
지방: 37.74g | 단백질: 101.98g | 탄수화물: 85.94g.
아침 식사: 아메리카노, 미이랑 오트밀, 배추김치, 사과, 코스트코 아보카도 오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란후라이. 점심 식사: 바나나, 방울 토마토, 닭가슴살. 저녁 식사: 방울 토마토, 아몬드, 닭가슴살. 간식/기타: 삶은 계란흰자. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|