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22:00
体重54.9kg
体脂肪率14.9%
筋肉量44.3kg
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54.9 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 6일:
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3590 kcal
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지방: 124.58g | 단백질: 204.95g | 탄수화물: 407.77g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: にぎり寿司, くら寿司 オニオンサーモン. 저녁 식사: マルコメ 料亭の味 わかめ, 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り梅昆布, ゆで卵, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー 塩あじえだまめ, 関西スーパー キャベツ千切り, サーモンの刺身. 간식/기타: 関西スーパー 鉄火巻き, はちみつ, ダノン オイコス バナナ, 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り鮭野沢菜, ゆで卵, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ウィルキンソン 炭酸水, マクドナルド トリプルチーズバーガー, ファミリーマート タピオカミルクティー, ロッテリア フレンチフライポテト (S). 더보기
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주 11.2 kg 증가하기
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