|
운동효과?!
|
51.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 6일:
|
1108 kcal
|
지방: 50.23g | 단백질: 86.88g | 탄수화물: 75.81g.
아침 식사: 당근, 스타벅스 (Starbucks) 비트&사과주스. 점심 식사: 존쿡 델리미트 홀머슬햄, 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (120g), 프레지덩 무염버터, 혼합 샐러드 채소, 코스트코 냉동새우, 계란 흰자, 달걀, 유동부 치아바타 100% 통밀빵 뺑페이장. 저녁 식사: 밥, 소고기등심, 양파, 대파, 팽이버섯. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|