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어제 배터지게 회를 먹었더니 -.-
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54.3 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 5일:
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1085 kcal
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지방: 37.80g | 단백질: 105.56g | 탄수화물: 86.18g.
아침 식사: 아메리카노, 미이랑 오트밀, 배추김치, 사과, 코스트코 아보카도 오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란후라이. 점심 식사: 바나나, 방울 토마토, 닭가슴살. 저녁 식사: 닭가슴살, 아몬드, 방울 토마토. 간식/기타: 삶은 계란흰자. 더보기
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2731 kcal
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운동:
헬스 - 3 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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