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4:00
体重53.3kg
体脂肪率14.5%
筋肉量43.2kg
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53.3 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 5일:
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3633 kcal
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지방: 89.37g | 단백질: 122.34g | 탄수화물: 582.04g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: セブンイレブン たっぷり！チキンカツカレー, セブンイレブン ごはん, セブンイレブン 豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: セブンイレブン ごはん, セブンイレブン えだ豆, セブンイレブン サーモンの寿司, セブンイレブン 1/2日分の野菜！特製中華丼. 간식/기타: ローソン 本マグロ入り鮪たたき, ローソン 胡麻さけおにぎり, ローソン 焼鮭ほぐし, ローソン 焼さけハラミ, ローソン Lチキ 旨辛チキン. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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