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칼로리 소비량보다 훨씬 적게 먹었는데 이게 무슨 일..?
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62.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 4일:
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825 kcal
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지방: 18.57g | 단백질: 73.11g | 탄수화물: 95.73g.
점심 식사: 햇반 발아현미밥 작은공기, 파워닭 데리야끼맛 닭가슴살, 비비고 소고기 미역국, 파워닭 파슬리맛 닭가슴살 소시지 (60g). 간식/기타: 다노샵 현미찰떡 쑥, 프로틴방앗간 하루단백바. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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 댓글
2019년 12월 4일 작성이: hobodon (호주부)
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2019년 12월 4일 작성이: chae23eun
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일찍 푹 주무시고 나면 틀림없이 내려갈 겁니다. 🙏
2019년 12월 4일 작성이: hobodon (호주부)
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저도 그런날 많아요 유지되거나 오르기도 하다가 갑자기 700 그람씩 훅 내려가더라구요 !
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2019년 12월 5일 작성이: chae23eun
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일찍 푹 자면 감량에 도움이 많이 되더라구요 👏🏻👏🏻
2019년 12월 5일 작성이: hobodon (호주부)
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혹시 감량중 정체기상태에서 체중증가가 되신거라면, 계속 관리해주었다는 전제하에, 다시 빠지기 직전에 체중이 약간 상승합니다. 몸의 항상성때문에 최대한 부피를 유지하려고 악쓰는 것 입니다.
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그렇군요.. 이러다 쑥 빠지겠죠..? 먹고 싶은 거 참아가며 했는데 요즘 시무룩하네요ㅠㅠ
2019년 12월 5일 작성이: chae23eun
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