| 2019년 12월 |
| 토 7: |
-
|
-
|
|
196*
|
-
|
| 금 6: |
-
|
-
|
|
402*
|
-
|
| 목 5: |
683 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.25g |
|
82.40g |
|
44.50g |
|
1444*
|
 761
|
| 수 4: |
825
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.57g |
|
73.11g |
|
95.73g |
|
181*
|
 644
|
| 화 3: |
748 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.15g |
|
60.40g |
|
85.50g |
|
1717*
|
969
|
| 월 2: |
874 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.99g |
|
73.28g |
|
41.50g |
|
1700*
|
826
|
| 일 1: |
589 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.41g |
|
33.68g |
|
63.55g |
|
1658*
|
1069
|
| 2019년 11월 |
| 토 30: |
790 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.46g |
|
58.41g |
|
83.21g |
|
1542*
|
752
|
| 금 29: |
615 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.20g |
|
27.60g |
|
79.50g |
|
1552*
|
937
|
| 목 28: |
629 *
|
-
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.14g |
|
34.27g |
|
65.26g |
|
1559*
|
930
|
