2019년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 3일:
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1142 kcal
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지방: 41.16g | 단백질: 105.20g | 탄수화물: 93.24g.
아침 식사: 아메리카노, 미이랑 오트밀, 배추김치, 사과, 코스트코 아보카도 오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란후라이. 점심 식사: 굴, 바나나, 방울 토마토, 닭가슴살, 청양고추, 식초. 저녁 식사: 닭가슴살, 방울 토마토, 아몬드. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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