2019년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 1일:
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1362 kcal
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지방: 67.75g | 단백질: 62.23g | 탄수화물: 132.13g.
아침 식사: Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Sarabeth's Strawberry Raspberry, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), NoSalt Nosalt, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Avocado, Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Broiled). 저녁 식사: Irish Guinness Brown Bread, Hillshire Farm Chicken Hardwood Smoked Sausage, Canola Vegetable Oil , World Market Balsamic Vinegar, Sunlite Yellow Potatoes, Cabbage , Honeycrisp Apples, Butternut Winter Squash , Cauliflower , Broccoli , Publix Onions, Chop't Red & Green Peppers. 더보기
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1354 kcal
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운동:
Walking 3 miles per hour - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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