2019년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 72.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 30일:
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2743 kcal
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지방: 140.76g | 단백질: 117.13g | 탄수화물: 199.82g.
아침 식사: 나의 아침 샐러드, 치즈 빵, 비엔나, 크로와상. 점심 식사: 마파두부, 깍두기, 계란후라이, 현미잡곡밥. 저녁 식사: 감자 튀김, 버거킹 (Burger King) 와퍼주니어. 간식/기타: BSN 프로틴 크리스피 피넛 버터 크런치, 아메리카노, 곱창볶음, 카베르네 소비뇽 와인. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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