2019년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.6 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 30일:
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1796 kcal
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지방: 82.81g | 단백질: 155.59g | 탄수화물: 111.69g.
아침 식사: 미이랑 오트밀, 배추김치, 아메리카노, 사과, 코스트코 아보카도 오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란후라이. 점심 식사: 연어구이, 삶은 계란흰자, 바나나, 토마토. 저녁 식사: 양파, 파채, 돼지 갈비, 청양고추, 마늘, 상추. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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