|
23:30
体重53.8kg
体脂肪率13.4%
筋肉量44.1kg
|
53.8 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 29일:
|
5302 kcal
|
지방: 197.40g | 단백질: 251.75g | 탄수화물: 378.30g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: アサヒビール アサヒスーパードライ, アサヒビール アサヒスーパードライ, アサヒビール アサヒスーパードライ, アサヒビール アサヒスーパードライ, アサヒビール アサヒスーパードライ, 焼き鳥. 저녁 식사: アサヒビール アサヒスーパードライ, 担々麺. 간식/기타: ブルボン アルフォート ミニチョコレートバニラホワイト, ブルボン アルフォート ミニチョコレート, アサヒビール スーパードライ (500ml), ゆで卵, 焼きそば お肉入り, はちみつ. 더보기
|
주 15.4 kg 증가하기
|