|
흠. 해물이 너무 짜서 부엇나?
|
55.3 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 29일:
|
1837 kcal
|
지방: 107.28g | 단백질: 130.00g | 탄수화물: 89.57g.
아침 식사: 바나나, 계란후라이, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스트코 아보카도 오일, 사과. 점심 식사: 굴, 간장, 와사비, 방울 토마토, 야채샐러드, 연어. 저녁 식사: 양파, 직화구이 또는 일반구이한 돼지갈비, 상추, 파채, 소갈비살. 간식/기타: 코카콜라 씨그램 라임, 하루견과 하루건강견과 프리미엄. 더보기
|
|
2030 kcal
|
운동:
헬스 - 1 시간 40 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 20 분. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|