dornfelder09님의 저널, 2019년 11월 27일

guten Morgen liebe Mitmenschen... ich wünsche euch eine bezaubernde Wochenmitte und viel Erfolg bei eurem heutigen Vorhaben... auf geht's und rein in die Sportklamotten 💪
70.2 kg 지금까지 감소한: 10.8 kg.    남은양: 2.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 27일:
1181 kcal 지방: 56.69g | 단백질: 68.39g | 탄수화물: 101.61g.   아침 식사: Mestemacher Walnuss-Brot, Chavroux Ziegenfrischkäse. 점심 식사: Salzkartoffeln, Sahne-Heringsfilet. 저녁 식사: Maribel Die Feine Himbeere, Milbona Quark 20%. 더보기
주 2.8 kg 감소하기

49명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
Guten Morgen ☕🍀, hab einen schönen Tag 🙋🍀 
2019년 11월 26일 작성이: keblu
Moin liebe Dorni, bei mir hat das Abnehmen trotz Sport und artig im ETB bleiben leider nicht geklappt. Bei dir läuft es besser 😊  
2019년 11월 27일 작성이: Pinguin1512
Sportklamotten? Ich bin froh wenn ich die Augen offen halten kann 
2019년 11월 27일 작성이: Multigirl80
Hab einen schönen Tag 💝 
2019년 11월 27일 작성이: summen
Tüchtig!!  
2019년 11월 27일 작성이: leezah79
Guten Morgen, viel Spaß beim Sport. Für mich geht's auf ins Büro. 💪 
2019년 11월 27일 작성이: Green Island
Guten Morgen 🙋🏻 einen entspannten Tag wünsche ich Dir, viel Spaß beim Sport... 😁 Ich geh heute Abend nach Feierabend 💪👍 
2019년 11월 27일 작성이: Huehndez17
Moin moin Dornfelder 
2019년 11월 27일 작성이: Wusel51
Guten Morgen... also ich bin durch mit Sport für heute... seit Montag gehe ich jeden Morgen etwas joggen und habe heute 1,56km geschafft ohne eine gehpause dazwischen... keine große Strecke aber ein Anfang und meiner Lunge tut es auch gut nachdem ich sie so viele Jahre mit kippen verpestet hatte 😉 Übung für meine Bandscheibe hab ich auch erledigt 💪 jetzt geht's duschen, einkaufen, weihnachtskram weiter aufstellen ( bis zum 24.12. Sollte ich es geschafft haben) 🙈😂 futter für die hungrige Meute machen, Haushalt, Hunde raus, zur Arbeit um 20 Uhr Feierabend und auf die Couch 🤪 packen wir es an 💪 
2019년 11월 27일 작성이: dornfelder09
Fleißig, fleißig, das muss ich neidvoll anerkennen, ich wünsche dir einen stressfreien und schönen Mittwoch 🤗 🍀 ☀️  
2019년 11월 27일 작성이: Schlumpfine_
🙋🏻‍♀️👍😘 
2019년 11월 27일 작성이: Büffetsau
Guten Morgen liebe Dorni. Siehst du, wieder was abgeknabbert - dein Einsatz wird belohnt👍 Die U70 steht in den Startlöchern 😊 Tollen Tag wünsche ich dir 🙋‍♀️☀️ 
2019년 11월 27일 작성이: wuschel_75
🙋‍♀️🙋‍♀️ebenso  
2019년 11월 27일 작성이: Nickidiezweite
Dir auch noch schnell eine schöne Wochenmitte und einen schönen Abend 😊 
2019년 11월 27일 작성이: Jenniii-25
👍👌 💪😘 
2019년 11월 27일 작성이: Triquetra85
👍👍👍👏👏👏Schönen Abend noch 🙋‍♀️  
2019년 11월 27일 작성이: Tiemar

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


dornfelder09님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유