2019년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.0 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 26일:
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979 kcal
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지방: 24.49g | 단백질: 48.61g | 탄수화물: 134.45g.
아침 식사: Adobe Milling Anasazi Beans, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Egg, Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam, Kettle & Fire Beef Bone Broth, Whole Foods Market Christmas Lima beans, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Maxwell House International Cafe Orange, 2% Fat Milk, Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea). 저녁 식사: Chunky Style Turkey Noodle Soup, Irish Guinness Brown Bread. 더보기
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1640 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 운전 - 4 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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