2019년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 26일:
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1390 kcal
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지방: 49.88g | 단백질: 116.16g | 탄수화물: 125.83g.
아침 식사: 아메리카노, 사과, 코스트코 아보카도 오일, 미이랑 오트밀, 배추김치, 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란후라이. 점심 식사: 청양고추, 식초, 바나나, 방울 토마토, 닭가슴살, 굴. 저녁 식사: 토마토, 아몬드, 닭가슴살. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 아몬드, 냉동 블루베리, 삶은 계란흰자, 유니드마이요거트 무가당 유기농 그릭요거트. 더보기
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2766 kcal
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운동:
헬스 - 3 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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