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23:30
体重52.3kg
体脂肪率11.6%
筋肉量43.8kg
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52.3 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 25일:
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2807 kcal
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지방: 136.58g | 단백질: 127.60g | 탄수화물: 231.70g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: 生ビール, 味噌汁, ご飯, 鶏の唐揚げ. 저녁 식사: ローソン おにぎり 鶏ごぼう, 関西スーパー 野菜がっつり満腹サラダ, 関西スーパー 野菜いっぱい満足サラダ, ゆで卵, ウィルキンソン 炭酸水, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ブリ. 간식/기타: パンケーキ. 더보기
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주 16.8 kg 증가하기
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