2019년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 23일:
|
1776 kcal
|
지방: 79.13g | 단백질: 66.43g | 탄수화물: 202.05g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 비트&사과주스. 점심 식사: 세븐일레븐 함박 볼로네즈 스파게티, 세븐일레븐 함박 볼로네즈 스파게티. 저녁 식사: 고들빼기, 두부부침, 피코크 고기 동그랑땡, 계란후라이, 나물비빔밥. 간식/기타: 키위 열매, 상하목장 유기농 요구르트 플레인. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|