2019년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 22일:
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1768 kcal
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지방: 57.83g | 단백질: 117.73g | 탄수화물: 200.85g.
아침 식사: 매일 매일두유 99.89, 바나나, 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이, 남양 콰트로치즈, 삶은 계란, 밤호박. 점심 식사: 호두멸치볶음, 도라지무침, 팔레오 햄프씨드, 풀무원 오리엔탈드레싱, 썬더버드 썬더버드 닭가슴살 함박스테이크 머쉬룸 레드커리, 현미밥. 간식/기타: 율무, 아몬드, 다노 닭가슴살 핫도그. 더보기
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안정된 체중
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