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23:00
体重50.3kg
体脂肪率11.0%
筋肉量42.5kg
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50.3 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 21일:
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1429 kcal
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지방: 39.07g | 단백질: 59.84g | 탄수화물: 212.74g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: セブンイレブン 大きなおむすび鶏唐揚げマヨネーズ, セブンイレブン 大きなおむすび鶏唐揚げマヨネーズ, セブンイレブン 鮭明太子, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: ダノン オイコス ストロベリー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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