2019년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 72.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 19일:
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1953 kcal
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지방: 70.84g | 단백질: 149.51g | 탄수화물: 163.15g.
아침 식사: 나의 케일주스, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 나의 아침 샐러드. 점심 식사: 소고기무국, 야채볶음, 부추무침, 계란말이, 잡곡밥. 저녁 식사: 하이네켄 맥주, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제, 구운야채, 잡곡밥, 안심스테이크. 간식/기타: Fuzzy rock fuzzy rock(퍼지락), 노브랜드 리얼 데일리너츠, 웅진 이온더핏 (ion the fit), 삶은 계란흰자, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기
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