2019년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 18일:
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1103 kcal
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지방: 40.28g | 단백질: 47.65g | 탄수화물: 138.72g.
아침 식사: Barengo Vineyards Balsamic Vinegar , Wellsley Farms Red & Green Peppers & Onions, Green Cabbage, Hillshire Farm Turkey Smoked Sausage, Sarabeth's Strawberry Raspberry, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, NoSalt Nosalt, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail. 점심 식사: Pomegranate, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Driscoll's Blueberries, Ranch Granola, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Wheat Montana Milled Flax Seed, Tillamook good and creamy vanilla bean yogurt, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese. 저녁 식사: Sprouts Farmers Market Seedsational Whole Grain Bread, Tomato Red Pepper Soup. 더보기
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1590 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간, 청소 - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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 댓글
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