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23:30
体重49.8kg
体脂肪率9.9%
筋肉量42.5kg
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49.8 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 14일:
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919 kcal
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지방: 48.77g | 단백질: 48.74g | 탄수화물: 73.84g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: セブンイレブン 枝豆 沖縄の塩シママース使用, セブンイレブン 納豆巻, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン ほうれん草とベーコンのサラダ. 저녁 식사: セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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