6:00 体重49.8kg 体脂肪率11.3% 筋肉量41.8kg
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49.8 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 12일:
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764 kcal
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지방: 43.67g | 단백질: 38.34g | 탄수화물: 57.04g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: セブンイレブン ほうれん草とベーコンのサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 納豆巻. 저녁 식사: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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